هڪ ڊگهي ڏينهن جي آخر ۾، آرام سان گدائي تي سٺي رات جي ننڊ وانگر ڪجهه به ناهي.اسان جا بيڊ روم اسان جي پناهه گاهه آهن جتي اسان آرام ڪندا آهيون ۽ ري چارج ڪندا آهيون.تنهن ڪري، اسان جا بيڊ روم، جتي اسان پنهنجي وقت جو گهٽ ۾ گهٽ ٽيون حصو سمهڻ ۾ گذاريون ٿا، صاف، پرامن جڳهون هجڻ گهرجن.
آخرڪار، سمهڻ يا بستري ۾ ليٽڻ وقت جو مطلب آهي چمڙي جي سيلن ۽ وارن کي وڇائڻ جا ڪافي موقعا - سراسري ماڻهو هر روز 500 ملين چمڙي جي سيلز کي وڇائي ٿو.هي سڀ ڊنر الرجي کي وڌائي سگھي ٿو، مٽي ٺاهي، ۽ مٽي جي مٽي کي راغب ڪري سگهي ٿو.
آمريڪا ۾ 20 ملين ماڻهن لاءِ ۽ دنيا جي لکين ماڻهن لاءِ جن کي مٽيءَ جي مٽيءَ کان الرجي آهي، مٽي جي مٽيءَ سان ڇڪڻ، خارش، کنگهه، گهرائي ۽ ٻين علامتن کي جنم ڏئي سگهي ٿو.خوشقسمتيءَ سان، توھان مدد ڪري سگھوٿا مٽيءَ جي مٽيءَ کي پنھنجي بيڊ روم کان پري رکڻ سان.
مٽي مٽي ڇا آهن؟
توهان مٽي جي مٽي نه ڏسي سگهو ٿا جيستائين توهان خوردبيني هيٺ نه ڏسندا.اهي نقاد مرده چمڙي جي سيلن تي کارائيندا آهن جيڪي انسان ۽ پالتو جانور وڍيندا آهن.اهي گرم، نم ماحول پسند ڪن ٿا، تنهن ڪري اهي اڪثر گدائن، تکيا، پلنگ، سجايل فرنيچر، قالين ۽ قالين تي ويهندا آهن.
مٽي مٽي هڪ مسئلو ڇو آهي؟
مٽي جي مٽيءَ وارن ماڻهن لاءِ صحت جو مسئلو ٿي سگهي ٿو جيڪي مٽي جي مٽيءَ جي الرجي، ايٽوپيڪ ڊرماتائٽس (ايڪسيما)، اسٿما يا ٻين حالتن ۾ آهن.اهو گهٽ ۾ گهٽ چوڻ لاءِ تمام خوفناڪ ۽ خوفناڪ آهي، پر ڪيڙن جا فيڪل ذرات اڪثر ڪري الرجڪ رد عمل کي جنم ڏين ٿا، ۽ اهي روزانو 20 في ماڻهوءَ کي گهٽائي ڇڏيندا آهن.اهي پاخانا پولن گرين جي سائيز جا هوندا آهن ۽ آسانيءَ سان ساهه کڻندا آهن، پر چمڙيءَ جي خارش جو به سبب ٿي سگهن ٿا.
جڏهن ته مٽي جي مٽي سائيز ۾ ننڍا ٿي سگهي ٿي، انهن جو اثر تمام وڏو آهي.الرجي ۽ دمما وارن ماڻهن ۾، 40 سيڪڙو کان 85 سيڪڙو تائين مٽي جي مٽيءَ کان الرجي هوندي آهي.حقيقت ۾، ننڍپڻ ۾ مٽي جي مٽيء جي نمائش اسٿما جي ترقي لاء خطرو عنصر آهي.پر ايستائين جو دمي وارا مريض جن کي مٽيءَ جي مٽيءَ کان الرجي نه هوندي آهي، اهي ننڍڙا ذرڙا ساهه کڻڻ کان سندن هوائي رستن کي سوز ڪري سگهن ٿا.مٽيءَ جي مٽيءَ کي bronchospasm جو نشانو بڻائي سگھي ٿو، جنهن کي دم جي حملي جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو.
جيڪڏهن توهان بالغ آهيو ۽ توهان کي مٽي جي مٽي الرجي، atopic dermatitis، اسٿما، يا ٻيون الرجيون نه آهن، اهي ننڍا ڪيڙا شايد توهان لاء خطرو نه هجن.
ڇا سڀني گھرن ۾ مٽيءَ جا ماڳ آھن؟
مٽيءَ جي مٽيءَ جي نوعيت ۽ انهن جي اخراج جي هڪ تمام گهڻي ڄاڻ يقيني طور تي نوان عنصر پيدا ڪندي.پر غور ڪيو ته اهي ڪيترا عام آهن: مطالعي جو اندازو لڳايو ويو آهي ته آمريڪا ۾ تقريبن 85 سيڪڙو گهرن ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ بستري ۾ مٽي جي مٽيء جي سڃاڻپ آهي.آخرڪار، توهان جو گهر ڪيترو به صاف نه هجي، توهان وٽ شايد مٽي جي مٽيءَ جا ڪجهه مٽيءَ جا ماڪا لڪي رهيا آهن ۽ مئل چمڙي جي سيلن تي کارائيندا آهن.اها زندگي جي هڪ حقيقت آهي.پر توهان پنهنجي گهر کي ٺاهڻ لاءِ قدم کڻي سگهو ٿا - خاص طور تي توهان جو گدو - انهن نقادن لاءِ گهٽ دوستانه آهي انهي ڪري انهن جا ڦڙا توهان جي تنفس جي رستي لاءِ مسئلا پيدا نٿا ڪن.
مٽي جي مٽي مان نجات حاصل ڪرڻ لاء توهان جي گدو کي ڪيئن صاف ڪجي
جيڪڏهن توهان پنهنجي گدائي ۾ مٽي جي مٽي بابت پريشان آهيو، توهان ان کي صاف ڪري سگهو ٿا.هڪ آسان قدم اهو آهي ته ڪنهن به هٽائي سگهندڙ ڪمرن کي هٽايو وڃي ۽ گدائي ۽ ان جي سڀني درين کي خالي ڪرڻ لاءِ اپهولسٽري اٽيچمينٽ استعمال ڪيو وڃي.مهيني ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا باقاعده ۽ مڪمل صفائي پڻ مدد ڪري سگھي ٿي.
مٽيءَ جا ماڳ نم ماحول وانگر.اسان جا گدا ۽ بسترا پگهر ۽ جسم جي تيل سان ٻرندا آهن.توهان گدو کي گهٽ آرامده بڻائي سگهو ٿا ان کي ڪڏهن ڪڏهن گهٽ نمي واري ڪمري ۾ (51٪ کان هيٺ) يا هڪ dehumidifier هلائڻ سان.
سج جي سڌي روشني ڊيهائيڊريٽ ڪري سگهي ٿي ۽ مٽي جي مٽي کي ماري سگهي ٿي.تنهن ڪري جيڪڏهن توهان جي بيڊ روم چڱي طرح روشن آهي، سج کي سڌو سنئون توهان جي گدي تي چمڪيو، يا جيڪڏهن اهو پورٽبل آهي ۽ ليٽڪس گدو نه آهي، ان کي ٻاهر نڪرڻ لاء ٻاهر ڪڍو جيئن ليٽڪس گدڙن کي سج ۾ سڌي طرح سج جي روشنيء ۾ نه اچڻ گهرجي.جيڪڏهن انهن اختيارن مان ڪو به ممڪن نه آهي، بس بستر کي هٽائي ڇڏيو ۽ ان کي ڪجهه ڪلاڪن لاء هوا ڇڏڻ ڏيو ته ڪنهن به ڀريل نمي کي هٽائڻ لاء.
Dust Mites کي ڪيئن روڪيو وڃي
بستري کي باقاعده ڌوء
ھن ۾ شامل آھن چادرون، پلنگ، ڌوئڻ لائق گدو ڪپڙا، ۽ ڌوئڻ لائق تکيا (يا سڄو تکيا، جيڪڏھن ممڪن ھو) - ترجيحي طور تي تيز گرمي تي.هڪ مطالعي مطابق، 30 منٽن لاء 122 درجا فارنهائيٽ جي گرمي مٽي جي مٽي کي ماري سگهي ٿو.پر پڪ سان پڪ ڪريو ته توهان جي چادر، تکيا، ۽ گدي جي احاطي جي مناسب خيال لاء ٺاهيندڙن جي سفارشن جي جانچ ڪريو.
استعمال ڪريو aگدو محافظ
گدو محافظ نه رڳو جسماني رطوبت ۽ اسپيل کي جذب ڪندي گدي ۾ داخل ٿيڻ واري نمي کي گھٽائي ٿو، پر محافظ پڻ نقادن کي ٻاهر رکي ٿو ۽ الرجڪ رد عمل کي گھٽائي ٿو.
نمي کي گھٽايو، خاص طور تي بيڊ روم ۾
ماحولياتي تحفظ واري ايجنسي (اي پي اي) اهو معلوم ڪيو آهي ته مٽي جي مٽي جي آبادي گهٽجي ٿي گهرن ۾ 51 سيڪڙو کان گهٽ نمي سان.شاور دوران ۽ بعد ۾ اين سوٽ باٿ روم ۾ فين کي چالو ڪريو.جڏهن اهو گرم ۽ خشڪ آهي، ايئر ڪنڊيشن ۽ پرستار استعمال ڪريو.جيڪڏهن ضروري هجي ته هڪ dehumidifier استعمال ڪريو.
گدو ۽ تکيا سڪي رکجن
جيڪڏهن توهان کي رات جو پگهر اچڻ جو خدشو آهي، ته صبح جو پنهنجو بسترو ٺاهڻ ۾ دير ڪريو ته جيئن گدي کي ساهه کڻڻ جي اجازت ملي.توهان جي تکيا تي گلي وارن سان پڻ سمهڻ نه ڪريو.
باقاعده صفائي
سطحن کي بار بار ويڪيومنگ ۽ ميپنگ ۽ مٽي ڪرڻ سان انسانن ۽ ڀور ٻارن جي چمڙي جي سيلن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ملندي، مٽي جي مٽي لاء خوراڪ جي فراهمي کي گھٽائڻ.
قالين ۽ فرنيچر کي ختم ڪريو
جيڪڏهن ممڪن هجي، قالين کي سخت فرش سان تبديل ڪريو، خاص طور تي بيڊ روم ۾.بغير قالين يا ڌوئڻ واري اختيارن سان سجايو.جڏهن اهو فرنيچر تي اچي ٿو، فرنيچر ۽ ڪپڙي جي ڪپڙي کان بچڻ، يا باقاعده طور تي خالي ڪريو.هيڊ بورڊز ۽ فرنيچر لاءِ، چمڙي ۽ ونائل به ڪم نه ڪندا آهن، پر پردين لاءِ، بلائنڊ ۽ ڌوئڻ لائق بلائنڊ مدد ڪري سگھن ٿا.
ڇا ڍال مٽي جي مٽي جي خلاف اثرائتو آهي؟
مخصوص گدو ۽ تکيا تي تحقيق محدود آهي، پر تکيا کي ڌوئڻ جيڪي گدي جي مٿاڇري کي بچائيندا آهن صرف مدد ڪري سگهن ٿيون.ڍڪڻ مٽي مٽي جي نمائش کي گھٽائي سگھي ٿو، جيتوڻيڪ اھي ضروري طور تي لاڳاپيل الرجي جي علامات کي گھٽائي نه سگھندا آھن.ٻين تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته الفمضبوط ٺهيل ڍڪمدد ڪري سگھي ٿو.اهي توهان جي گدو جي حفاظت پڻ ڪن ٿا، تنهنڪري اهي توهان جي سيڙپڪاري کي بچائڻ لاء هڪ عظيم اثاثو آهن.
پوسٽ ٽائيم: نومبر-22-2022
